मॉइश्चराइज़र आपका साथी
दिन में दो बार और रात को सोने से पहले एक अच्छा मॉइश्चराइज़र लगाएं। ऑयल-फ्री फॉर्मूला चुनें, जो चेहरे पर चिकनाई न छोड़ें।
सफाई का ध्यान रखें
हवा में मौजूद प्रदूषण के कारण चेहरे को सुबह और शाम को दो बार हल्के फेस वॉश से साफ करें। स्क्रब का इस्तेमाल हफ्ते में एक बार से ज्यादा न करें।
ह्यूमिडिफायर का जादू
हवा में नमी बनाए रखने के लिए घर में ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें। यह त्वचा को हाइड्रेट रखने में मददगार होगा।
सनस्क्रीन
जरूरी
भले ही सूरज की किरणें कमजोर हों, लेकिन वे यूवीए रेडिएशन छोड़ती हैं, जो त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं। इसलिए सर्दी में भी सनस्क्रीन लगाना न भूलें।
गर्म पानी से परहेज
गर्म पानी त्वचा से प्राकृतिक नमी छीन लेता है। नहाने के लिए गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें और ज्यादा देर तक न नहाएं।
हाइड्रेट रहें
दिन भर में भरपूर पानी पीएं। इससे शरीर और त्वचा दोनों हाइड्रेटेड रहेंगे।
आहार का ख्याल रखें
विटामिन ए, सी और ई से भरपूर फल और सब्जियां खाएं। मेवों का सेवन भी त्वचा के लिए फायदेमंद है।
होंठों की देखभाल
फटे होंठों से बचने के लिए लिप बाम लगाएं। रात में सोने से पहले लिप बाम को हटाए बिना न सोएं।
स्क्रब और फेस मास्क
हफ्ते में एक या दो बार हल्के स्क्रब का इस्तेमाल करें। फेस मास्क लगाने से त्वचा को गहरा पोषण मिलता है।
आराम की प्राथमिकता
पर्याप्त नींद लें और तनाव कम करने के लिए योग या मेडिटेशन का अभ्यास करें। तनाव भी त्वचा की सेहत पर असर डालता है।