कृतज्ञता की भावना जगाएं

हर रोज़ उन छोटी-छोटी चीज़ों के लिए शुक्रगुज़ार रहें, जो ज़िंदगी में खुशियां लाती हैं. सुबह की ताज़ी हवा, पक्षियों का चहचहाना, अपने चाहने वालों का साथ, ये सब ज़िंदगी के अनमोल तोहफे हैं 

नकारात्मकता को दूर भगाएं 

नकारात्मक विचारों को अपने दिमाग में पनपने न दें अपने आप से सकारात्मक बातें कहें और भविष्य के बारे में उम्मीद रखें 

खुद की तारीफ करें 

अपनी उपलब्धियों को कम न आंके. जब भी आप कोई लक्ष्य हासिल करें या कोई अच्छा काम करें, तो खुद की तारीफ करें 

दूसरों की मदद करें 

दूसरों की मदद करने से न सिर्फ उन्हें खुशी मिलती है, बल्कि आपको भी अच्छा महसूस होता है 

क्षमा करना सीखें 

खुद को और दूसरों को क्षमा करना ज़रूरी है. किसी से नाराज़ होकर रहने से न सिर्फ आपका मन अशांत होता है, बल्कि रिश्तों में भी दरार पड़ती है. क्षमा करना आसान नहीं होता, लेकिन ज़रूरी है. 

वर्तमान में जीएं 

बीते हुए पल की चिंता न करें और भविष्य की फ़िक्र न करें. वर्तमान में जीएं और हर पल का पूरा आनंद लें 

स्वस्थ आदतें अपनाएं 

नियमित रूप से व्यायाम करें, पर्याप्त नींद लें और हेल्दी खाना खाएं. स्वस्थ आदतें न सिर्फ आपके शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाएंगी, बल्कि आपके दिमाग को भी सकारात्मक बनाएंगी 

सकारात्मक लोगों के साथ रहें 

जिन लोगों के साथ आप समय बिताते हैं, उनका आपकी सोच पर बहुत प्रभाव पड़ता है. ऐसे लोगों के साथ रहें जो सकारात्मक हों और आपको प्रेरित करते हों 

प्रेरक किताबें  

 जो सकारात्मक हों और आपको प्रेरित करते हों 

चुनौतियों को अवसर के रूप में देखें 

मुश्किलें और चुनौतियां ज़िंदगी का हिस्सा हैं. लेकिन उन्हें केवल समस्या न समझें, बल्कि इन्हें सीखने और आगे बढ़ने के अवसर के रूप में देखें 

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