अपने पैरों को रोजाना मॉइश्चराइज़र से जरूर मसाज करें।नारियल का तेल, जैतून का तेल या शीया बटर जैसे प्राकृतिक मॉइश्चराइज़र का इस्तेमाल करना सबसे अच्छा होता है।
हफ्ते में एक बार फुट स्क्रब करें
हफ्ते में एक बार अपने पैरों को स्क्रब करना जरूरी है। इससे मृत त्वचा कोशिकाएं हट जाएंगी और एड़ियां मुलायम बनेंगी।
गुनगुने पानी में पैर भिगोएं
सोने से पहले 15-20 मिनट के लिए अपने पैरों को गुनगुने पानी में भिगोएं। इससे आपके पैरों की मांसपेशियां रिलैक्स होंगी और एड़ियां भी मुलायम होंगी
आरामदायक जूते पहनें
ऐसे जूते पहनने से बचें जो आपके पैरों को तंग करते हैं या रगड़ते हैं। इससे एड़ियां और ज्यादा फट सकती हैं।
ज्यादा देर तक खड़े रहने से बचें
अगर आपको लंबे समय तक खड़े रहना पड़ता है, तो बीच-बीच में थोड़ा चलते रहें या अपने पैरों को हिलाते रहें।
विटामिन ई सप्लीमेंट लें
विटामिन ई आपकी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह आपकी त्वचा को हाइड्रेट रखता है
एलोवेरा जैल लगाएं
सोने से पहले अपनी एड़ियों पर एलोवेरा जैल लगाएं और रात भर लगा रहने दें।
हल्दी का इस्तेमाल करें
आप हल्दी पाउडर को दूध में मिलाकर पेस्ट बना लें और इसे अपनी एड़ियों पर लगाएं। 15-20 मिनट बाद इसे धो लें।
पैरों की नियमित रूप से सफाई करें
अपने पैरों की नियमित रूप से सफाई करना और उन्हें सूखा रखना बहुत जरूरी है।
डॉक्टर से सलाह लें
अगर आपकी फटी एड़ियां घरेलू नुस्खों से ठीक नहीं हो रही हैं या बहुत ज्यादा दर्द हो रहा है, तो डॉक्टर से जरूर मिलें।