"मैं सिर्फ अच्छा करने और सेहतमंद रहने पर ध्यान देती हूँ"
बॉलीवुड की फिटनेस आइकन मलाइका अरोड़ा ने अपनी उम्र को महज एक संख्या साबित कर दिया है। 48 की उम्र में भी वह जवान और फिट दिखती हैं।
हाल ही में दिए गए एक इंटरव्यू में उन्होंने अपने फिटनेस के राज़ के बारे में खुलकर बात की।
मलाइका ने बताया कि जब लोग उन्हें कहते हैं कि वह 48 की उम्र में बहुत अच्छी लग रही हैं तो उन्हें अच्छा लगता है। लेकिन उन्होंने जोर देकर कहा कि यह सब उनकी मेहनत, लगन और फोकस का नतीजा है।
उन्होंने कहा, "मैंने खुद से एक वादा किया है और उसे हर दिन निभाती हूं। यही वजह है कि मैं आज इस तरह दिखती हूं।"
मलाइका ने बताया कि वह सभी तरह के वर्कआउट्स करती हैं। योग, पिलेट्स, कार्डियो, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, सब कुछ शामिल है।
उन्होंने कहा, "मैं अपने शरीर को चुनौती देना पसंद करती हूं और हर दिन कुछ नया करने की कोशिश करती हूं।"
उन्होंने कहा कि वह संतुलित आहार लेती हैं और ज्यादा से ज्यादा पानी पीती हैं।
लाइका ने बताया कि वह अपनी त्वचा की भी खास देखभाल करती हैं।
मलाइका का संदेश साफ है कि किसी भी उम्र में फिट और स्वस्थ रहना संभव है। इसके लिए जरूरी है कि आप अपने शरीर को प्यार करें, संतुलित जीवनशैली अपनाएं और खुद पर विश्वास रखें।