शरीर की एक प्राकृतिक लय होती है, जिसे “सर्कैडियन रिदम” कहते हैं. रोज़ाना एक निश्चित समय पर सोने और उठने से इस लय को संतुलित रखने में मदद मिलती है, जिससे रात में जल्दी नींद आती है